پودر نارگیل اعلا

نارگیل بسیار مفید و غنی از فیبر، ویتامین های C، E، B1، B3، B5 و B6 و مواد معدنی شامل آهن، سلنیوم، سدیم، کلسیم، منیزیم و فسفرمیباشد  نارگیل برای تقویت حافظه مفید است. پودر نارگیل به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به کاهش قند خون و بهبود هضم غذا کمک می کند، برای سلامت قلب بسیار مفید بوده و باعث لاغری و کنترل وزن  می شود.

از فواید پودر نارگیل می‌توان به سطوح بالای چربی‌های اشباع سالم آن به صورت اسیدهای چرب متوسط (MCFA) اشاره کرد . این چربی‌ها توسط بدن به راحتی استفاده  و سطح قند خون متوسط کمک می‌کند. پودر نارگیل برای افراد دیابتی و همینطور برای افرادی که به دنبال داشتن وزن سالمی هستند بسیار مفید می‌باشد. پودر نارگیل با دارا بودن ویژگی هضم سالم و تراکم مواد مغذی بالا به سلامت قلب نیز کمک می‌کند. مطالعات نشان می‌دهند که پودر نارگیل به دلیل فیبر غذایی محلول و نامحلول و داشتن چربی سالم MUFA به کاهش سطح کلسترول بد LDL و تری‌گلیسرید کمک می‌کند. پودر نارگیل باعث پیشگیری از آلزایمر و بیماری های مغزی می شود.